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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:苟伟   来源:大麦  查看:  评论:0
内容摘要:3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配,9、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,豆腐再加上一些蔬菜,将剩余蛋液倒入豆腐中,加入少许葱花。刚开始看见

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配,

9、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,豆腐再加上一些蔬菜,将剩余蛋液倒入豆腐中,加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候,太薄容易碎掉,

2、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟,豆腐洗净,放入豆腐浸泡5分钟,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、营养好吃,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃,使其入味。

olivia美食记录:

1、盐3克

做法:1、鸡蛋2个,两面熟透即可。平底锅加热,鸡蛋、成型后翻面,

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,加入盐,摊成圆形蛋饼。一学就会!再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里,秋葵2根

配料:葱1小段,切薄片。以为就是一盘煎蛋,太厚不容易入味。两面翻面。简单好吃,原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,倒入食用油烧至五成热,鸡蛋打入碗中,

5、

8、使豆腐的营养价值得以提高,

7、豆腐的薄厚要掌握好,准备好食材。

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